Ich bin dann mal...

Waldbaden - "Shinrin-Yoku"

Stell Dir vor, Du spürst die Erde und die Blätter unter Deinen Füßen. Du lauschst dem Gesang der Vögel und blickst durch eine Lücke zum Himmel über den Baumkronen.

Du nimmst die Gerüche des Waldes wahr: Moos, Erde, Holz , Pflanzen

 

Du atmest tief durch !

 

Du nimmst all das in Dich auf !!

 

 

Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet übersetzt: „Ein Bad in der Waldluft nehmen“ oder kurz „Waldbaden“. Es meint das  achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen. Gleichzeitig hilft es Stress abzubauen, regt die Immunabwehr an, senkt den Blutdruck und den Blutzucker!

 

Ein Spaziergang ist die Dusche, das Waldbaden ein Schaumbad !

 


 

Warum sollte ich mitmachen?

 

- Ich habe Lust 3 Std Waldatmosphäre zu genießen

- Ich möchte mal wieder durchatmen

- Bin kurz vorm Burnout

- Frische Ideen und Lebensfreude
- Mentales Auslüften
- Entspannung für Körper und Seele
- Zeit für mich

 

Der Aufenthalt im Wald stärkt nachweislich unser

Immunsystem und aktiviert unsere Abwehrzellen !

 

 

Es ist vermutlich nicht geeignet, wenn…

 

- Du nicht ohne Hilfsmittel gehen kannst

- Du nicht 20 min allein im Wald sein kannst

- Schweigen Dir schwerfällt

- Du Zahlen, Daten, Fakten eines Baumes brauchst 

- Dein Smartphone nicht ohne Dich sein kann

- Du eine Therapie erwartest

 


WB für Einzelpersonen in der Gruppe

WB als Individualcoaching

WB für gestresste Führungskräfte kurz vorm Burnout

WB als betriebliche Gesundheitsförderung

WB für Gruppen / Vereine / Event

 

 

Auszeit vom Alltag (für Hotels, Tagungshäuser und Veranstalter)

Sie sind auf der Suche nach einem attraktiven Zusatzangebot für Ihr Haus?

Kontaktieren Sie mich, um gemeinsam ein attraktives und individuelles Angebot zu erstellen.

 


                Max. 10 TN

              Einzelteilnahme oder

              geschlossene Gruppen / Firmen              

              IHK-zertifiziert

 

              3 Std , Sa 15-18.00  oder nach Absprache

              2 Std , Sa 14-16.00  Nov.- März          

 

              3 Std einzeln in der Gruppe :      45,00 € / Pers.

              3 Std geschlossene Gruppe :    180,00 € / Gruppe

              Individual - WB         2,5 Std  :    145,00 € / Pers.

              Unternehmen                         :  Angebot auf Anfrage

               


              Infos und Anmeldung unter:

 

             Janina Schramm

              schramm-coaching@mail.de

              www. gesund-arbeiten-coach.de

              Tel:       0551 38113209

              Mobil:  0152 38821606

 

 

                Schön, dass Du da bist !      

 



" Frau Schramm hat mich mit Ihrer wunderbaren Art dabei begleitet, mich auf das Abenteuer Waldbaden einzulassen.Durch Ihre liebevolle, kompetente Anleitung habe ich ungeahnte Entspannung erleben dürfen." ( Regina V.)

 

"Ich wurde auf liebevolle Art genau da abgeholt, wo ich mich seelisch gerade befand. Bei Frau Schramm durfte ich einfach mal ich selbst sein, ohne in eine Schublade gesteckt zu werden. Es war eine Erfahrung, die noch lange nachwirkte. " ( Bettina M.)